講演では、日本における「平均寿命」と「健康寿命」のギャップに焦点を当て、日常的に介護を必要としない自立した生活を長く保つための知識について、わかりやすく解説いただきました。
要介護の主な原因となる脳血管障害（脳卒中等）や認知症、フレイル（加齢による衰弱）を取り上げ、脳卒中予防のための適切な血圧管理、認知症の早期発見・早期受診の重要性、筋肉量低下を防ぐサルコペニア対策などが紹介されました。
フレイル予防においては、運動や良質なタンパク質摂取といった身体面だけでなく、「孤食」を防ぎ積極的に人と関わる「社会参加」が健康長寿を支える重要な柱であること等が紹介されました。

当日は地域住民をはじめとする皆さまにご参加いただき、講演に熱心に耳を傾ける姿が見られました。
参加者アンケートでは
「丁寧な説明で非常にわかりやすく勉強になった」「何度でも話を聞きたい」といった声が寄せられ、大変好評を博しました。

追手門学院大学スポーツ研究センターでは、今後も地域医療機関等と連携し、皆さまの健康維持・増進に寄与する情報発信や取り組みを推進してまいります。